Strong occupe une place particulière : c'est le carnet que les pratiquants sérieux recommandent depuis dix ans. Pas de gadget, pas de flux social envahissant — des séries, des charges, un chronomètre de repos, et une fiabilité irréprochable. Si tu cherches une alternative, c'est rarement contre Strong : c'est parce que tu veux qu'une app fasse ce que Strong refuse, par design, de faire. Prix vérifiés en octobre 2026 — ils peuvent évoluer.
Ce que Strong fait, et ce qu'il ne fait pas
Strong note. Illimité en séances même en gratuit (3 routines personnalisées au maximum), traduit en français, solide sur Apple Watch. Mais tout ce qui fait progresser — le choix des exercices, la montée des charges, les décharges, l'adaptation à ta forme du jour — n'existe pas dans l'app. Strong te tend le stylo ; le plan, c'est toi.
Strong contre Scifit, point par point
 Strong |  Scifit | |
|---|---|---|
| Carnet de séances | Oui, minimaliste et fiable | Oui |
| Charges proposées à chaque série | Non | Oui, avec l'explication |
| Programme personnalisé | Non | Oui, selon ta morphologie et ton matériel |
| Coach IA connecté à ton historique | Non | Oui |
| Récupération (sommeil, FC, variabilité) | Non | Oui, Apple Santé et Health Connect |
| Amis, défis, communautés | Non | Oui |
| Interface en français | Oui (traduction) | Oui, conçue en français |
| Version gratuite | Oui (3 routines) | Oui — carnet, séances, premier programme |
| Prix (octobre 2026) | PRO : 4,99 $/mois ou 29,99 $/an | Scifit SI : 9,99 €/mois ou 69,99 €/an |
Carnet de séances
- StrongOui, minimaliste et fiable
- ScifitOui
Charges proposées à chaque série
- StrongNon
- ScifitOui, avec l'explication
Programme personnalisé
- StrongNon
- ScifitOui, selon ta morphologie et ton matériel
Coach IA connecté à ton historique
- StrongNon
- ScifitOui
Récupération (sommeil, FC, variabilité)
- StrongNon
- ScifitOui, Apple Santé et Health Connect
Amis, défis, communautés
- StrongNon
- ScifitOui
Interface en français
- StrongOui (traduction)
- ScifitOui, conçue en français
Version gratuite
- StrongOui (3 routines)
- ScifitOui — carnet, séances, premier programme
Prix (octobre 2026)
- StrongPRO : 4,99 $/mois ou 29,99 $/an
- ScifitScifit SI : 9,99 €/mois ou 69,99 €/an
Ce que tu gagnes en passant à Scifit
La décision, pas seulement la trace. À chaque série, Scifit propose le poids et les répétitions à partir de tes dernières séances. Surcharge progressive quand tu bats tes répétitions, décharge quand la fatigue s'accumule — et jamais de baisse sans explication.
Un coach qui connaît chaque série. « Pourquoi ces poids ? », « par quoi remplacer le développé si mon épaule tire ? » : le coach répond à partir de ton historique réel, en français.
Un programme bâti sur ton corps. Longueur des segments, mobilité, matériel disponible : les exercices sont choisis pour ta morphologie, pas recopiés d'un modèle standard.
Ta récupération comptée. Sommeil, fréquence cardiaque au repos, variabilité : connectés via Apple Santé ou Health Connect, ils pèsent sur la séance proposée.
Tes amis dans l'app. Records en cartes à partager, défis, communautés — la dimension que Strong a toujours volontairement laissée de côté.
Pour qui Strong reste un bon choix
Si tu veux précisément un carnet — rien qui te parle, rien qui décide, zéro distraction — Strong reste l'outil le plus épuré et le plus éprouvé du marché, à un prix honnête (29,99 $/an). Les coachs qui programment sur tableur pour leurs clients lui font confiance depuis des années, et ils ont raison. Scifit s'adresse à ceux qui n'ont pas de coach sur tableur : il met la programmation, l'explication et l'ajustement dans la même app que le carnet.
Le prix
Strong PRO coûte 4,99 $ par mois ou 29,99 $ par an (octobre 2026). Scifit laisse le carnet, les séances et ton premier programme gratuits, et Scifit SI — charges calculées et expliquées, coach illimité, statistiques complètes — coûte 9,99 € par mois ou 69,99 € par an, avec 14 jours offerts à l'inscription, sans carte bancaire. La différence de prix est la différence de métier : un carnet d'un côté, un coaching complet de l'autre.
