Alpha Progression est l'app sérieuse de la scène germanophone, et il faut le dire sans détour : sur son créneau — recommander charge et répétitions à chaque série — elle fait un travail rigoureux, avec 795 exercices filmés en salle et une version gratuite honnête. Son interface est d'ailleurs traduite en français. Alors pourquoi chercher une alternative ? Parce que tout ce qui entoure la série — comprendre, questionner, récupérer, s'entraîner à plusieurs — n'est pas son métier. Prix et fonctions vérifiés en octobre 2026 sur les fiches des stores — ils peuvent évoluer.
Le même cœur : des charges recommandées
Soyons précis sur ce qui est comparable. Alpha Progression affiche avant chaque série la charge et les répétitions à viser, d'après tes séances précédentes et celle en cours, et planifie la périodisation et les décharges. Scifit fait ce même travail : surcharge progressive quand tu avances, décharge quand la fatigue s'accumule, jamais de baisse sans explication. Sur ce cœur-là, les deux apps sont des choix sérieux — et c'est rare.
Alpha Progression contre Scifit, point par point
 Alpha Progression |  Scifit | |
|---|---|---|
| Charges recommandées à chaque série | Oui | Oui |
| Décharges et périodisation | Oui | Oui, expliquées |
| Générateur de programme | Oui (Pro) | Oui, selon ta morphologie et ton matériel |
| Coach IA à qui poser des questions | Non | Oui, connecté à ton historique |
| Récupération (sommeil, FC, variabilité) | Non — ajustement en séance seulement | Oui, Apple Santé et Health Connect |
| Suivi de cycle optionnel | Non | Oui |
| Amis, défis, communautés | Non (partage de programmes) | Oui |
| Interface en français | Oui (traduction) | Oui, conçu en français |
| Version gratuite | Oui, généreuse (carnet illimité, vidéos) | Oui — carnet, séances, premier programme |
| Prix (octobre 2026) | Pro : ≈ 79,99 $/an · essai 14 jours (annuel) | Scifit SI : 9,99 €/mois ou 69,99 €/an · 14 jours offerts sans carte |
Charges recommandées à chaque série
- Alpha ProgressionOui
- ScifitOui
Décharges et périodisation
- Alpha ProgressionOui
- ScifitOui, expliquées
Générateur de programme
- Alpha ProgressionOui (Pro)
- ScifitOui, selon ta morphologie et ton matériel
Coach IA à qui poser des questions
- Alpha ProgressionNon
- ScifitOui, connecté à ton historique
Récupération (sommeil, FC, variabilité)
- Alpha ProgressionNon — ajustement en séance seulement
- ScifitOui, Apple Santé et Health Connect
Suivi de cycle optionnel
- Alpha ProgressionNon
- ScifitOui
Amis, défis, communautés
- Alpha ProgressionNon (partage de programmes)
- ScifitOui
Interface en français
- Alpha ProgressionOui (traduction)
- ScifitOui, conçu en français
Version gratuite
- Alpha ProgressionOui, généreuse (carnet illimité, vidéos)
- ScifitOui — carnet, séances, premier programme
Prix (octobre 2026)
- Alpha ProgressionPro : ≈ 79,99 $/an · essai 14 jours (annuel)
- ScifitScifit SI : 9,99 €/mois ou 69,99 €/an · 14 jours offerts sans carte
Ce que Scifit ajoute autour de la série
Un coach, pas seulement un algorithme. Alpha Progression exécute sa logique ; Scifit la rend interrogeable. « Pourquoi ces poids ? », « pourquoi une décharge cette semaine ? », « par quoi remplacer cet exercice si mon épaule tire ? » : le coach répond à partir de ton historique — tes séries, tes records, tes douleurs — en français.
Ta récupération avant la première série. Alpha ajuste pendant la séance, d'après ce que tu viens de faire. Scifit regarde aussi en amont : sommeil, fréquence cardiaque au repos, variabilité cardiaque via Apple Santé ou Health Connect pèsent sur la séance proposée. Le suivi de cycle, optionnel, adapte l'entraînement à ce que tu ressens.
Ton corps comme point de départ. Le générateur d'Alpha part de ton objectif, ton niveau et ton équipement. Scifit ajoute ta morphologie — longueur des fémurs, du buste, mobilité — pour choisir les variantes qui te conviennent.
Une dimension sociale. Cartes de records, défis entre amis, communautés : Alpha Progression est volontairement un outil solitaire, Scifit est pensé pour s'entraîner à plusieurs.
Pour qui Alpha Progression reste un bon choix
Si tu veux exclusivement la recommandation de charges, dans l'app la plus austère et la plus concentrée possible — pas de coach, pas de social, pas de données de santé —, Alpha Progression fait ce métier avec rigueur, sa version gratuite est l'une des plus généreuses du marché pour un simple carnet, et ses 795 vidéos tournées en salle avec des coachs certifiés sont une vraie référence. Sa réputation (4,9 sur l'App Store) est méritée.
Le prix
Alpha Progression Pro coûte environ 79,99 $ par an (octobre 2026), avec 14 jours d'essai sur l'abonnement annuel et une version gratuite généreuse pour le carnet. Scifit laisse aussi le carnet, les séances et ton premier programme gratuits, et Scifit SI — charges calculées et expliquées, coach illimité, statistiques complètes — coûte 69,99 € par an ou 9,99 € par mois sans engagement, avec 14 jours offerts à l'inscription, sans carte bancaire.
